كيف تقي نفسك من أمراض القلب بمنتصف العمر؟

 جددت دراسة أميركية حديثة، التأكيد على أن ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة يومياً في منتصف العمر يمكن أن تقي من خطر الإصابة من أمراض القلب والأوعية الدموية.الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة جنوب غرب تكساس الطبية، تشكل استكمالاً لدراسات سابقة أجريت حول فوائد الرياضة في الوقاية من أمراض...

احذروا.. هذه الأطعمة تزيد الكآبة والقلق

 يلجأ الكثير منا إلى تناول الطعام بدون وعي خصوصاً عندما نصاب بحالات من القلق والكآبة، ولكن هل تعلم أن بعض أنواع الطعام بالعكس قد تزيد من قلقنا وتعكر مزاجنا.درس متخصصو التغذية هذا الاحتمال، وتبينوا أن الجواب هو بالإيجاب، فالقلق يحصل فيزيولوجيا من ازدياد بعض الهرمونات، وهناك أطعمة تحرض على...

ضغوط العمل تزيد خطر الإصابة بالسكري

 أظهرت دراسة حديثة أن العاملين الذين يواجهون زيادة في ضغوط العمل تزيد احتمالات إصابتهم بالسكري مقارنة بزملائهم الذين لا يتعرضون لهذه الضغوط.وبحسب 'رويترز' حلل باحثون بيانات 3730 عاملا في صناعة البترول في الصين. ولم يصب أي من العمال بالسكري في بداية الدراسة.غير أن الباحثين كتبوا في دورية...

10 فوائد مذهلة لشرب الماء الدافئ يوميا!

 كلنا يعي تماما ضرورة وفوائد شرب الماء لجسم الإنسان، وأنه يتعين على الشخص تناول ما يتراوح بين 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على الصحة بشكل عام، لكن ما قد لا يعرفه كثير منا هو أن تناول  الماء الدافئ وخاصة في الصباح يعد علاجاً صحياً شاملاً للعديد من الأمراض.وإليكم فيما يلي 10 فوائد...

أشبه بالمعجزة.. كيف فقد هذا الرجل نصف وزنه بفترة وجيزة؟

 تمكن رجل بريطاني من تحقيق ما يشبه المعجزة بالتخلص من السُمنة التي كان يعاني منها وذلك بفضل نظام غذائي متواضع وبسيط وبالغ السهولة، حيث فقد نحو نصف وزنه الذي كان يزيد عن 190 كيلو غراماً وعاد إلى التمتع بوزن طبيعي وقوام مثالي.وفي التفاصيل التي نشرتها جريدة 'إندبندنت Independent' البريطانية،...

اعطس.. وإلا واجهت مشكلات صحية خطيرة

 حذر باحثون في دراسة حديثة من أن الإحجام عن العطس قد يؤدي إلى تمزق في الحلق أو في طبلة الأذن، حتى في بعض الحالات النادرة إلحاق ضرر بالأوعية الدموية الدماغية.وأشار الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة ' بي ام جي كايس ريبورتس' إلى أن تعطيل العطس من خلال سد الأنف أو إغلاق الفم يمثل...

هذا التطبيق يساعدك على اختيار الهدية المناسبة

 ربما الحصول على هدية مناسبة لك، لأمر مفرح جداً، كما أن اختيارك لهدايا مناسبة، لأصدقائك أو أحد أفراد عائلتك أو زملائك، لن يكون أمراً سهلاً، لاسيما مع اختلاف المناسبات كأعياد الميلاد والتخرج أو الحصول على عمل جديد وغيرها.خدمة giftworthy توفر للمستخدمين مساعداً شخصياً لاختيار الهدايا المناسبة...

إليك 5 خطوات بسيطة لإطالة عمر بطارية هاتفك!

 من منا لا يكره أن ينقطع فجأة هاتفك بعد أن تستسلم بطاريته للموت، ولعل ما يزيد الموقف 'حرجاً' أن تفرغ البطارية وأنت في طريقك لاجتماع عمل ضروري مثلاً، أو للقاء أصدقاء لم تحدد مكان موافاتهم بعد، إلى ما هنالك من مواقف سيئة قد تتعرض لها نتيجة 'هاتفك'!لذا إليك بعض الخطوات البسيطة التي من شأنها أن...

تطبيق يعالج الإدمان على مواقع التواصل

 الإدمان على استخدام شبكات التواصل الاجتماعي أصبح أمراً واقعياً بالنسبة للكثير من المستخدمين حول العالم. وقد أكد أحد أوائل المسؤولين التنفيذيين في فيسبوك على أن الشبكة الاجتماعية تعمل على تدمير طريقة عمل المجتمع، ومع التطور الذي نشهده في عصرنا، باتت الحاجة إلى تنظيم الدخول إلى الشبكات...

هكذا تحوّل الفيديو إلى صورGIF متحركة على "واتساب"

 من المزايا الجميلة التي يتمتع بها تطبيق 'واتساب' إمكانية إرسال واستقبال الصور المتحركة GIF، وتكمن المتعة أكثر في إتاحة التطبيق إمكانية تحويل الفيديو إلى صور متحركة دون الحاجة إلى تحميل تطبيق طرف ثالث، حيث يمكنك القيام بهذه العملية من خلال خطوات بسيطة جداً.كيفية تحويل الفيديو إلى صور متحركة...